图解八段锦准备动作之呼吸
1、順腹式呼吸：
吸氣時凸出下腹，收縮上腹
吐氣時收縮下腹，凸出上腹(圖2)。
2、逆腹式呼吸：
吸氣時收縮下腹，凸出上腹(圖3)，
吐氣時凸出下腹，收縮上腹(圖4)。
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1、順腹式呼吸：
吸氣時凸出下腹，收縮上腹
吐氣時收縮下腹，凸出上腹(圖2)。
2、逆腹式呼吸：
吸氣時收縮下腹，凸出上腹(圖3)，
吐氣時凸出下腹，收縮上腹(圖4)。