香葱火腿西兰花
1、先使用清水泡水加一勺盐，浸泡30分钟左右
2、浸泡完成后，放半锅水烧开后放入西兰花，约七八分熟后捞出，使用凉水冲一下，晾干备用。
3、方腿、红萝卜切片（造型自己选择）备用
4、锅中放油，油六分热后下锅（西兰花、红萝卜、蒜）
5、颠炒两分钟左右，加入方腿，再颠炒小会儿，熟后加少许味精，即可盛盘，撒少许香葱。
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1、先使用清水泡水加一勺盐，浸泡30分钟左右
2、浸泡完成后，放半锅水烧开后放入西兰花，约七八分熟后捞出，使用凉水冲一下，晾干备用。
3、方腿、红萝卜切片（造型自己选择）备用
4、锅中放油，油六分热后下锅（西兰花、红萝卜、蒜）
5、颠炒两分钟左右，加入方腿，再颠炒小会儿，熟后加少许味精，即可盛盘，撒少许香葱。