吃白山药对身体有什么好处

1、 中国古代著名药典《本草纲目》中记载到：“白山药性平、味甘、无毒，具有健脾补益、缓解疲劳的作用！”

2、 白山药中含有一种名为“薯蓣皂”的特殊物质，该物质是合成女性荷尔蒙的重要组成部分，长期食用白山药可增加女性的阴柔之美，同时还可以促进人体的新陈代谢！

3、 白山药中富含大量的粗纤维，其能有效地促进人体的肠道运动。因此，患有肠道疾病和便秘的人群，可以选择吃白山药来缓解症状！

4、 白山药中还含有一定量的精氨酸和赖氨酸，这两种物质都具有参与人体内蛋白质的合成、促进人体对其它矿物质的吸收、增加人体免疫力的作用！