适合女性养颜的睡前饮品

睡觉之前吃东西或者是及凶纶昃喝东西都会造成肠胃的负担，不仅会导致晚上失眠，也不利于身体健康。但是有些爱吃的女性总是忌不了口，习惯在睡觉之前吃点东西。如果你实在观鲼视防改变不了这个毛病的话，那么下面我们就为大家介绍三种最适合睡觉之前喝的饮品，不仅不伤害身体健康，还有助于女性美容养颜。

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1、牛奶

牛奶虽然对消化吸收有一些影响，但是因为牛奶中有一种叫做生化物L色氨酸的成分，这种成分有助于让人产生想睡的欲望。因此晚上适当的喝一些牛奶是有助于睡眠的。而且晚上喝在睡眠质量牛奶中的钙物质容易被血液完全吸收。使身体完全补充道了牛奶中的钙物质，从而达到预防骨质疏松的发生。