这个夏天怎么防止变黑

1、早上起床，泡一杯蜂蜜水，排毒养颜，喝完水记得去蹲厕所，把一晚上的毒排掉，哈哈，我早上有个不良习惯，就爱蹲厕所，前提是带着手机玩游戏。

2、注意：最重要的一点来了，无论在家还是没太阳的时间都要摸防晒霜，记住啊，每天都要用防顾饔儋厮晒霜的，夏天量大，所以夏天要多备几瓶在家，容易晒到的地方多涂几层，比如脸的T字区域，分囗拮蟀手臂啊，腿啊等等，不想晒黑，就给我多涂几层，一天两次，早上起床一次，中午一次就OK啦。

3、每天8杯水哦，下午可以吃点水果，补充水分，酸奶也可以，好喝又不怕胖，我最喜欢啦，哈哈。水果啊，蔬菜啊，还有多吃，不挑食，対自己都是有好处的。

4、晚上睡觉之前喝杯牛奶，防止黑色素夜间生长。喝不完的牛奶还可以用来做面膜哦，美白效果很好的，最好要冰的，很舒服，经过了一天，晚上一定要好好清洁皮肤，没清洁好油脂在皮肤上容易长痘。