这个夏天怎么防止变黑

1、早上起床，泡一杯蜂蜜水，排毒养颜，喝完水记得去蹲厕所，把一晚上的毒排掉，哈哈，我早上有个不良习惯，就爱蹲厕所，前提是带着手机玩游戏。

3、每天8杯水哦，下午可以吃点水果，补充水分，酸奶也可以，好喝又不怕胖，我最喜欢啦，哈哈。水果啊，蔬菜啊，还有多吃，不挑食，対自己都是有好处的。