如何能一天瘦一斤

1、开始减肥法前一天要吃一些易消化的食物，好为减肥法的开始做准备。

2、减肥开始，早餐：黄瓜一根，水煮鸡蛋一个。

5、第一天到第七天都是这样的饮食，口渴了可以喝水。强调只能喝开水（凉开水也可以）决不能喝冷饮！！！

7、在进行减肥法期间，配合适当运动效果更好，推荐瑜伽普拉提。