我们需要生活慢节奏

1、精神好首先要有个号的睡眠或者充足的睡眠，以养足精神来面对第二天的来临。让身体得到适当的休息，保持旺盛的机能才会给人以精神焕发的魅力。正常的睡眠一般保持8小时，当然当我们渐渐老去，睡眠时间也会缩短的。

2、睡眠好了，工作时才会有精神头，精力充沛，才会思路敏捷，才会有质的飞越。熬夜、咖啡都是在透支你的精力，总有一天你的身体会提出抗议。

3、平时尽量能不开车时尽量不开车而采取自行车，能不骑自行车尽量步行。让整天工作僵硬的身体得到一定的活动锻炼，也看看路上久久不再注意的风景，让五颜六色充满自己的眼睛，给自己一个斑斓的的世界，其实身边的风景很美丽，只是我们平时步伐太快而忽略了。。适当的运动，给自己一个健康的体魄

4、社会是一个大家庭，有你有我也有他，这告诉我们自己并不是单独存在的，而是共同存在的。只有去融入大家才会彰显自己的魅力，才能让自己有归属感而不是孤独的人，让自己有关健康的身心。孤独会让自己越来越放弃自己，直到找不到自己。

5、音乐，可以陶冶一个人的情操，可以从心底震撼一个人的心灵，可以让人瞬间看透了一切，可以让人就那么情不自禁的哭、笑。。。人生不能没有音乐，就像我们不能没有水一样重要。音乐生活，音乐人生。

6、人要学会放弃，放弃不该坚持的。人要学会包容，包容本不能忍受的。人要学会满足，满足才能在快乐的基础上迸发向上的能量

7、人生就是一条路，你不留意边上的风景，那路边就是黑白色的。放慢你的脚步，用欣赏的眼光去看，你会发现本来相同的事物，现在在眼里却是五彩斑斓的。。。