失眠的人平时饮食要注意什么

2025-05-11 22:29:46

1、失眠患者在晚上入睡前喝一杯温牛奶，这样就可以消除脑细胞紧张，缓解失眠了

3、可在睡前吃些苹果，香蕉，这样可减少由疲劳引起的失眠

5、失眠的人睡前不能喝咖啡或者喝浓茶

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。