如何学习单人跳伞

1、AFF 课程安排1：地面培训 3-5天：教练将全面介绍你需要知道的跳伞知识，包括了解降落伞和相关设备，基本自由落体姿态，动作要领，熟悉空中指令以及相关注意事项等

3、AFF 课程培训3：教学双人跳伞1次（4000米高空）：在单人跳训练前学员将于教练进行一次双人跳伞，又称串联跳，主要体验跳伞过程，开伞高度，初次了解学员的空中姿态。

5、AFF 课程培训５：4-7学阶单人跳外万尴操伞 4次 （一位教练陪同）：通过前３阶段学习，学员已经掌握在空中保持稳定，４－７学阶将由一位教练陪同跳，学习内容主要包括：稳定的自由下落和转向（能往特定方窕掷烙宴向前进），姿态回稳（身体在不平衡状态下回到平衡），最后一跳——毕业跳。