维C一下，缓解感冒症状

这段时间早晚温差较大，大人小孩一不留神就感冒了，怎么办？

虽说感冒是自限性疾病（所谓自限性疾病，就是疾病在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈。经过科学家观察，伤风感冒的过程大致是这样的：刚开始时由于鼻粘膜血管收缩，病人会感到鼻子里很干燥；随后血管扩张，鼻粘膜肿胀，腺体分泌增加，因而分泌物（既鼻涕）增多，初起为清水样，后来越来越粘稠，此时会感到鼻子阻塞不透气，有打喷嚏、流涕现象；再随后发热、头痛、四肢无力，鼻涕越来越粘稠，可有黄脓鼻涕，它多是由血液渗出的白细胞和脱落的粘膜上皮以及被杀死的细菌等组成。经过大约7天左右的时间，伤风的症状逐渐消失而痊愈。我们在伤风感冒期间吃药打针能缩短（感冒）病程，当然相对地药物也伤害了人体自身的抗病毒功能。

下面科普一下维生素C的功效：当人体受到感染或有其他炎症，对维生素C的需求增高时，服之有效，但并不是多多益善。一般说来，每日300mg即可满足人体代谢需求，1000mg已是药理剂量。长期大量服用维生素C，一旦停服，易出现晨起牙龈出血症状，重则皮下瘀斑。维生素C在体内被分解成草酸和二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐，极易形成结石。过量服用维生素C，会加快动脉壁增厚的速度，还会破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用。