1、女孩子体寒怎么改善

1、一是喝枸杞水。枸杞性温，每天在家中或者办公室泡一点枸杞水喝，能增强气血，有助于改善身体寒凉状况。

3、三是水果蔬菜适当。有的女孩子为了减肥，以蔬菜水果为主食，食用五谷和肉类较少，而不少水果性凉，所以为了健康，要适量吃蔬菜水果，或者适当吃荔枝，樱桃等温性水果，并保证主食和一定肉类，能有助改善体质寒凉情况。

5、五是注意衣着保暖。体质寒凉要注意保暖。冬季及时增加衣物，多呆在暖气屋中，避免受冻，夏天少吹空调，盖好夏季薄被，避免寒气入侵。