失去挚爱该怎么办

1、哭一场如果是深爱一个人，当他或者她离我们远去的时候，内心的疼痛往往只有我们自己清楚，无论是身咐搭趔涮边人怎样安慰和关心，始终无法给我们内心疗伤，这时我们应该曜廨枳簸找一个排泄情绪的出口，可以自己躲在家里痛痛快快的大哭一场，释放出压抑在自己内心的情绪，让它能很好的排泄出来，这样才能让心里的那份情感慢慢的释放，才能让心情不至于太沉重，能很好的缓解自己的情绪。

3、学会理解和宽容即使面对即将分别的情感，我们应该理解对方所做的决定，可能是因为外界的诱惑或者在一起的生活琐事或者是脾气性格不合适等等原因，我们应该学会理解和放手，不要在死缠烂打，纠缠不清，放手不仅是让对方自由，也是为了自己遇见更适合自己的那个人，在心里默默祝福对方吧。

5、学会自我安慰和调节相信很多人都遇到过分手，都会有伤心欲绝，独自面对痛苦的时刻，这种心情都能理解，但是人要向前看，生活还要继续，所以我们应该学会自我调号俗劭蜾节心情，学会自我安慰，以后说不定会遇到更好的爱情，俗话说：“放手是为了更好的遇见”，所以不要揪着过去的感情不放，尽快的调整好自己的情绪，走出这段阴霾的时期，让自己充分暴露在阳光之下，更好的拥抱生活。