如何增加健康的锻炼
1、如果在白天能够进行 一些中等强度的活动，如打打太极拳，可以改善入睡困难的情况
3、人到老年后，身体的各个器官功能都会有所减退，消化的系统也是大不如前，因此在饮食上要注意安排好，不要吃一些容易增加肠胃的负担的食物， 如高脂肪、高蛋白的饮食。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、如果在白天能够进行 一些中等强度的活动，如打打太极拳，可以改善入睡困难的情况
3、人到老年后，身体的各个器官功能都会有所减退，消化的系统也是大不如前，因此在饮食上要注意安排好，不要吃一些容易增加肠胃的负担的食物， 如高脂肪、高蛋白的饮食。