怎么样的睡姿才是正确的

2025-05-20 16:55:49

1、睡觉的时候千万别趴着睡，当你趴着睡的时候，你的身体的器官受到挤压，尤其是心脏，为心脏的跳动增加负担，这个时候很容易做噩梦的

3、垫枕头应该放在适当的位置，不能得太少，只遮了脑袋的一半，孀晏弁钾也不能垫得超过肩膀，这两种都会造成颈椎的负担，枕头垫到脖子部位就可以了，侧身睡的时候，枕头稍微垫高

5、睡觉的时候注意不要一直保持一个姿势，要经常性的动一动，翻个身什么的.

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