几个小技巧让你减肥不反弹

1、和朋友相约运动 自己一个人运动减肥真的很无聊！这时候你就需要一个朋友或者一个教练来督促你，在不知不觉中运动也变成一种习惯了哦。

3、尝试新的运动方式 定期做同一个运动难免会觉得无聊，可以为自己制定一套运动计划表，为自己安排一些不同的运动，这样既有新意又能帮你减肥。

5、想想减肥成功后的的美好 只要想一想自己在减肥成功后穿上完美的牛仔裤会是怎样的光景？如果你现在就坚持不下去了那条心爱的牛仔裤也只能挂在墙上了。

7、减肥食谱 其实最有效的减肥方法就是运动+饮食，但是饮食减肥也是很有学问的，如果有时间可以多研究一下减肥食谱，不过不能仅仅是研究而已，还需要你自己动手去实践才有用哦！