#过年#过年期间如何注意保护自己的身体

1、出汗时不要出门有的时候，我们家里很热，或者我们喝了热水，搞得我们出了一头汗，或者我们刚运动完，我们也会出一头的汗，这个时候一定要等汗消了，否则自己很容易着凉的。所以出汗时千万不要出门。

3、坚持泡脚脚上的穴位是很多的，而且是很重要的，所以过年这一段时间一定要注意，在大冬天里，没晚坚持泡脚非常有利于自己的身体健康，而且也有助于睡眠质量，大家可以睡个安稳觉。

5、多喝水水，生命的源泉，烂瘀佐栾这不是一句空话，喝水的重要性对我们来说不言而喻，正常情况下一定要满足一天八杯水或者2000ml的水量，这是基础的量，如果你有什么代谢的疾病或者痛风，那么你的饮水量就要大大的超过这个数值，所以一定要多喝水，过年时候尤其如此。

7、根据自身情况饮食自己平日里一定知道自己存在什么毛病，比如胆固醇高一些，血脂高一些，或者是血压高一些，或者血糖高一些了，针对于这些情况，一定要适当的改变自己的饮食，对于影响这樱厮吞簌些方面的食物一定要少吃，因为过年期间，有一个好的身体是很重要的。