老年人生活的六个“防止”

1、防久坐不动老年人因为平时没有多少事情可以做，所以就比较喜欢在街边下棋或是三两好友一起打牌，一坐就是小半天。这样对老年人的身体会有不利的影响，容易引起颈椎及腰椎的一些疾病。

3、防寂寞有些老年人在家，因为老伴已经走了，年青人又要上班，孙辈又要上学，所以会有一些寂寞感。如果再没有特别的爱好，既不爱打牌，也不爱下棋等，就会更加无 所事事。一个人寂寞地呆着，会让精神无助，导致身体受损。

5、防油腻老年人的饮食最好要以清淡为主，特别是一些患有高血压等心脑血管疾病的老年人。如果本身口味比较重，也要注意适当调节了，多吃蔬菜和低糖份水果，多喝白开水，是老年人的养生之道。