不同体质人的饮食注意事项

1、淤血体质者烂瘀佐栾这类人应该注重气血的疏通，平时加强锻炼，多吃茄子、猪肝、猪血、虾等，还有果仁的皮，例如花生皮，不要食用过多生冷食物。

3、虚冷体质应该早睡晚起，做微量运动，多吃辛辣的食物，姜、士候眨塄大蒜、辣椒、巧克力、羊肉等，切忌寒性食物，例如白菜、瓜类、橘子。

5、实热体质者饮食方面选择清淡为主，要加大运动量，将体内积蓄的阳气尽早排出去。