增强力量，练习6个高阶TRX训练
1、1，短跑起步式。双手握住悬挂带，右腿弓箭步向前跨出，俯身向前，回到初始位置训练另一侧。
3、3，平板式，双脚放在悬挂带上，做平板式，保持30-60秒。
5、5，屈臂伸。手握悬挂带，手掌面向自己。屈臂带动身体朝上运动，直臂放低身体回到初始位置。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、1，短跑起步式。双手握住悬挂带，右腿弓箭步向前跨出，俯身向前，回到初始位置训练另一侧。
3、3，平板式，双脚放在悬挂带上，做平板式，保持30-60秒。
5、5，屈臂伸。手握悬挂带，手掌面向自己。屈臂带动身体朝上运动，直臂放低身体回到初始位置。