防治过敏性鼻炎,这几种方式最有效

1、做好保暖措施过敏性鼻炎或者一定要注重保暖，不要突然出入冷热差距过于明显的环境，以及在日常生活中能加强体育锻炼，提高人体对温差变化的耐受力。

3、减少待在公共场所时间在感冒流行期间尽量少去公共场所，并做好室内的通风。

5、要坚持做鼻保健操捏鼻、擦鼻翼各1—2分钟，每天早晚各1次，发病时可每日增加1—2次。“临床研究显示，捏鼻、擦鼻可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，以此来达到鼻腔畅通的状态。”专家表示。

6、清洗鼻腔是每天必做事项用淡盐水进行鼻腔冲洗，可以清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，并让鼻黏膜呈现湿润状态，降低黏液的黏稠度，可以有效缓解过敏性鼻炎的出现。