如何提升男性性能力

1、金冷法“金”代表坚硬，古代金也是箭头，“冷”是过程的描述。古代金冷法孀晏弁钾也叫金枪不倒法。方法是，一天三次让阴囊接触外面空气，同时手部按摩睾丸，促其血液循环。然后在性交前，用冷水浸睾丸和阴茎5到10器皆阄诟分钟，就可以得到提高性能力。核心是低温冷水，也可以药浴。

3、蹲马步能使腰腹部肌肉得到加强，，有助于性生活中的支撑作用，且不易疲劳，同时增加骨盆和阴茎的供血量，促进勃起，并改善射精的控制。天天坚持蹲马步十五分钟，效果明显。蹲马步是肌肉耐力，最好事前做热身运动。

5、淋浴和干布擦拭皮肤用冷水淋浴和干布擦拭皮肤都可以是身体发热，血液循环加快，这样能锻炼副交感神经，副交感神经包括勃起神经等。