怎么让晚上睡觉睡的更香？

1、一个好的睡眠，

是现在很多人都期待的，

好的睡眠能让你第二天工作更有精神。

1、睡前散步：

我们在睡觉之前，

可以去自己楼下散散步，

让自己在睡觉前先放松一下自己的心情。

散步的时候可以让自己的大脑放空一下。

2、洗脸泡脚：

睡觉前，

不妨给自己洗把脸，

然后给自己泡个脚。

让自己远离一天的疲劳。

3、按摩头部眼部：

睡觉前，

按摩一下自己的眼部头部，

让自己的神经放松一番。

4、听歌：

我睡觉前，

喜欢放一首舒缓的歌曲，

让自己能安静下来，

更有助于睡眠。

5、少吃东西：

你会发现在晚上睡觉前吃的太饱，

晚上是不容易入睡的，

所以说，

晚上尽量少吃点。