高考要如何调节心理

1、一定要相信自己，这一点是很关键的，在任何阶段相信自己能够成功，所以大家一定要对自己有百分之百的信心，一定要给自己一些积极的暗示，如果对自己都没信心，那么困难就会越来越多，也根本就没有办法承受以后的一些压力。

3、要有一个非常好的生活的习惯，给自己一些积极的暗示，比如说我今天很棒，我已经进步了20分，以后会更加的努力，在平常学习的时候，可以把自己的桌面整理一下。

5、深呼吸，有的时候心里非常的郁闷，特别的不舒服，不妨放弃一切的事情，外出走一下，可以练习深呼吸运动，这一点也是很有效的，能够舒缓紧张的情绪。

7、有的学生会给自己定一个计划，有的时候没有完成，心里老是想着各种后面的信息就比如“我这次考试倒退了十几名”，或者是：“我也不知道应该要怎么办”这种想法不是特别的好，长期下去就会让自己心情变得越来越郁闷，建议大家要忘记以往一些错误的事情，这一点是很关键的。