对身体有益的食物有哪些

1、韭菜，通常我们用来调味的蔬菜。里面含钙、磷等元素，能促进肠胃蠕动、有很好的通便作用。

3、绿豆能解毒的功能尽人皆知，多吃些绿豆可以调节内分泌。喝绿豆汤可以解毒，也就是帮助你排毒，以去除痘痘哦！

5、芹菜有降压作用，因为芹菜中含有钾元素和芹菜素。可以凉拌可以炒，也可以榨汁。血压高的患者可以多吃芹菜。