得了恋爱恐惧症怎么办

1、自我分析，解决恋爱恐惧症的第一步，就是寻找到自己被恐惧的根源在哪里，比如，担心自己的经济实力，担心自己不太会交谈沟通，当心自己的容貌等等问题，然后我们用一个小本子记起来，再去采取对策来解决这些问题。

3、增强自信，恋爱恐惧症的直接表现就是自身的自信能力不强，比如，见到女生不知道怎么去聊天，比如，见到异性出现面红耳赤的现象，所以，提升自信能力肯定是有必要的，我们在出门的时候，可以给自己装扮一下，总之，哪里不满意，我们就增强哪里。

5、朋友沟通，如果遇见自己实在迈不出或者不太擅长迈出的坎，我们可以请教一下我们的朋友，可以放开心扉的跟朋友们谈谈自己应该如何如何去做，并说一说自己对于这段恋情的看法，适当的时候，叫他们给我们一些意见，了解一下恋爱的感觉。