鼻炎的日常生活注意事项

有鼻炎的朋友，在生活中要多注意以下方面：

要点

1、要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力；

 

　　

 

　　 2、日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃；

 

　　

 

　　 3、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环；　　

 

　　

 

　　 4、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环；

 

　　

 

　　 5、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。

萎缩性鼻炎调理：

1、食用含有大量维生素的食物(特别是维生素A、B、E等)、防止感冒，减少对鼻部的刺激。

 

　　

 

　　 2、白萝卜煮水治鼻塞：取白萝卜3--4只放人锅中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，头痛消失。也可将萝卜切片泡于杯中，用鼻吸蒸气。

 

　　

 

　　 3、芎菊上清丸。按说明服用。

 

　　

 

　　 4、柔肝生津汤：绿萼梅6克，菊花9克，干地黄12克，桑叶9克，天冬9克。水煎服，每日1剂，7天为一个疗程。

 

　　

饮食禁忌：

1、牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

 

　　

 

　　 2、冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

 

　　

 

　　 3、剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

 

　　

 

　　 4、特殊处理或加工精制的食物。

 

　　

 

　　 5、人工色素：特别是黄色五号色素。

 

　　

 

　　 6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。