烤箱鸡排#美的FUN烤箱·焙有FUN儿#
1、鸡胸脯肉清洗干净。
3、用刀背轻轻拍打，使肉质松散，体积变大。
5、腌制好的肉两面都扑上面粉。
7、两面沾上面包糠，用手压实片刻。
9、190度，中层20分钟左右即可。
11、很健康的美味。
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1、鸡胸脯肉清洗干净。
3、用刀背轻轻拍打，使肉质松散，体积变大。
5、腌制好的肉两面都扑上面粉。
7、两面沾上面包糠，用手压实片刻。
9、190度，中层20分钟左右即可。
11、很健康的美味。