瘦腿的最快方法女生

早上岳蘖氽颐按摩美腿手法

　　先将全身的力量都集中在脚尖的涌泉穴，血液会打通你腿部的阴经和阳经，只要坚持三分钟，之后你的小腿就会有肿胀和提升的感觉，并且也瘦了3公分，只要持续一个月，就可以永久性的瘦掉3公分哦。

中午按摩美腿手法

　　在午休的时候，为了缓解整整一个上午的腿部压力，这个时候就要给你的腿部注入活力，首先坐在椅子上，上半身与双腿呈90度夹角，双腿并拢用力抬至水平，坚持3-5秒后缓慢曲腿放下。

　　这个动作连续做3分钟后，你可以明显的感觉到你的腿部正在发热，而这个动作是可以消除腿部的水肿，另外还能缓解腿部的疲劳，比较适合长时间不动并且容易水肿的MM。

晚上按摩美腿手法

　　踮起脚尖，背靠墙壁站立，抬头挺胸收腹坚持3分钟就可以了，这能加速血液回流，减少脂肪堆积，在瘦腿的同时还能使你的睡眠更加稳定。

　　其实想瘦腿的话，除了这个一日按摩瘦腿法，还有很多日常小秘诀可以使用，尤其是在洗澡的时候多多按摩你的腿部，工作在电脑旁的话，也需要按摩腿部，促进腿部血液循环。

后语：天道酬勤，最快速的方法就是最勤劳或者最痛苦的。想瘦腿肯定要天天坚持