女人月经降临时牢记保健细节

1、经常泡脚：大家经常说寒从脚起，所以在例假的时候一定要注意腿部的保暖，最好可以每天都坚持用热水泡脚，这样可以加快血液的循环。

2、经常换洗内裤，可以减少细菌的滋生，避免一些妇科症状的发生，也能让子宫越来越健康。

3、如果你用凉水洗手的话，就会导致寒气入体，引起经血不调，所以如果想洗手的话，用温水。这样就不会引发宫寒的情况。

4、女性在来月经的时候一定不要洗腰部，如果是在夏季感觉浑身黏腻的话，最好用湿毛巾擦自己的腰部，然后及时用干毛巾擦干，这样就会预防湿气对子宫的入侵。

5、很多女性在来月经的时候洗头，其实就是不可以的，女性在来月经期间是不可以洗头的，因为头部的事位有很多，循环的经络也很多。头部受凉的话，会导致体内的湿气加重加大韩红的症状，痛经就会很骈跪爸锂明显，月经时的血块也会变成黑色。

6、女性在月经的期间，不仅要做到以上的几点还要养成良好的习惯，饮食习惯与生活习惯，多吃一些温补的食物，子宫也会变得越来越干净，身体会更健康。