冬季如何避让流感高发期

前几天听新闻报道，国家疾控中心提醒北方广大市民，再过一个多月，也就是春节前后，随着气候、温度和湿度的变化，又一年的流感高发期呼啸而来。每一年流感来临时，都有一些无辜的人们不幸中招，是他们时运不济还是身体底子薄，我想这些原因可能都有，抵抗力低下还总爱往人堆里扎，你不得流感谁得流感。吃一堑长一智，试问在今年的流感即将讨敌骂阵之前，你的准备工作做好了吗？

预防：避让流感支妙招

1、<打疫苗>预防流感的最有效途径就是打疫苗，一般选择在流感爆发之前的一个月之内注射可以充分发挥其效果，当然在注射之前要咨询医生，有一定的禁忌症，在明天小编针对打疫苗也会写一篇相关经验，感兴趣的朋友可以看一下。

3、<个人卫生篇2>在家打喷嚏或者咳嗽一定不要对着家人，要用手绢或者面巾纸捂住口鼻。如果家里有流感病人尚在康复期，患者本人和家人都要带上口罩，因为流感有很强的传染性。

5、<公共卫生篇>冬季有三类人群不宜经常外出，尤其在流感高发期，分别是老人、小孩和慢性疾病患者。这三类人群身体抵抗力比较薄弱，没什么事尽量在家待着，如果选择外出，尤其是上学的孩子，出门时一定要全副武装。

7、<运动篇>刚才讲过冬天不宜多出门，针对的只是那三类人群，我们一般人不要一味地待在空调房猫冬，还是要坚持每日的身体锻炼，增强自身抵抗力主要靠休息、饮食、运动和心情。