去献血的你知道什么样的血液最健康|今日献血APP

生活中越来越多的人参加到去无偿献血的这个这个队伍中，可是去献血的这些小伙伴们谁知道最健康的血液是什么样的呢？今天小小今日献血就带你来看看什么是最健康的血液！

健康血液炼成记

1、日常饮食及生活习惯对人体血液的影响息息相关，不良的生活习惯会导致血液出现各种问题，什么样的血液才算是最健康的？

3、不过度饮酒小酌怡情，豪饮伤身，这话不无道理！适当的饮酒可以促进血液循环，减少心脑血管疾病的发生，但过度的饮酒则会导致心肌病、高血压和脑血管意外的发生。这是因为酒的主要成分乙醇能降低心肌收缩力，扩张外周血管，致使血压下降和代偿性心率增快、心输出量增加。经常饮酒过量，就会加重心脏的负担，影响心脑血管的功能，最终导致各种心脑血管疾病以及血液的不正常。

5、作息习惯良好睡眠质量良好以及平日作息习惯好的人，从面部和精神上就能体现出来。经常熬夜的人群，常会导致转氨酶升高，说明肝功能异常。转氨酶高的人，可能是脂肪肝、酒精肝、乙肝患者，而乙肝是传染疾病的一种，可通过血液传播！

7、饮食清淡体内各项指标合格的人一般饮食都较为清淡。咸、甜、辣刺激性的食品，容易造成脱发和影响身体健康！食用含盐量高的食物，会寿喋馒揎增加肾脏负担，促进水肿，血压升高，造成组织脱水。食辣过多会造成肺气过盛，耗伤气阴，导致免疫力降低。长期过量吃甜食，会使体内血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能，导致血液不合格！