预防近视，从小做起

眼睛是人类心灵的窗户，但现在近视的人却越来越多，这是一个不好的趋势。除了先天近视之外，还有一个很重要的后天形成，这时候就需要我们有效地预防近视，并从小抓起。小朋友应该是天真无邪的，不应该被笨重的眼镜框束缚。我总结了一套有效预防近视的方法，请大家看看：

2、然后，光线也是非常重要的，眼睛是一个敏感的器官，周围的灯光变换都随时可能引起眼球的不适。光线不宜太强不宜太弱。如果光线不好（比如停电了），宁愿停止学习，也不该趁着微弱的光将就学习，这是非常危险的，不仅是加速视力的下降，对我们脆弱的眼球也是一种伤害。

4、眼保健操。这是我们在学校的时候必不可少的一项活动。是否还记得，无论学习任务有多重，老师都会要求我们做眼保健操，这说明了眼保健操的重要佣甲昭宠性。当眼睛不舒服的时候，做做眼保健操会让眼睛好很多，但是要注意清洁好手再做。因为眼睛是十分脆弱敏感的，一不留神将手上的细菌带到眼球，也会对眼球造成伤害。从小培养小朋友养成勤洗手爱卫生的好习惯，也是可以保护视力的。

食用篇

1、苹果。很多人都知道苹果是补水良药，却不知道苹果也叫“明目果”，苹果富含维生素A，某些人在黄昏时候就看不清东西，类似于夜盲症那样，就是缺少维生素A，多吃苹果，是可以保护视力的。

3、柑橘。多吃柑橘能有效预防近视，农村的孩子就经常吃柑橘，这也是农村孩子与城市孩子视力差异的主要原因，所以柑橘也是保护视力的良药。

作者有话说

1、有的时候，看到有些小朋友人小小的就开始戴眼镜，都会觉得有些心疼，眼睛是灵动的，我们应该从小培养孩子走正确的道路，避免一些不必要的苦头。最后，想告诉大家：孩子的视力问题 是很值得我们关注的。