女性痛经不可不知道的食疗方法！

女性一生与血有着很深的渊源，从十几岁的初次来潮，每月的那几天特殊日日，到为人母，都在不断地和血打交道。但是在打交道的同时，很多女性忍受着或轻或重的疼痛折磨，有时休息一下便好，有时便是死去活来的翻滚。难么痛经究竟该如何改善呢？小惠今天就和大家以前探讨一下！

工具/原料

工具：刀子，奶锅或砂锅

原料：苹果，红酒，蜂蜜

红酒炖苹果

1、首先，用刀子将苹果削皮，然后切成小块，如月牙一般，备用。

2、将切好的苹果放入锅中，并倒入红酒定量，只要稍稍没过苹果就好。

3、上火，炖煮15分钟左右关火，此时不可着急食用，应继续放在红酒中浸泡2个小时左右，这时可以根据个人口味加入一点蜂蜜，让酒味渗透到苹果中去。

4、两个钟头后就是美味养颜的一道佳品了！赶快试一试吧！

阿胶胡桃糕

1、需要准备的用具①装原材料的保鲜盒或一般塑料盒；②一次性方形保鲜盒（带盖的）装熬制好的阿胶糕；③电磁炉、锅子、木勺子、小铁勺等；④一次性口罩、保鲜膜。⑤准备刀和砧板用来切片使用。

2、需要准备的原料☆普通配料：阿胶500g、核桃仁 500g（即胡桃） 、黑芝麻500g、冰糖粉200g 、黄酒500ml☆特殊配料：可根据顾客不同需求加入红枣片、花生米、葡萄干、枸杞子、西洋参、石斛龙眼肉、酸枣仁、松子仁等原材料。

3、制作方法1.将准备的足量黄酒倒入锅内，待烧开后将电磁炉调至文火，再把阿胶粉、冰糖粉缓慢倒入锅内，并不断搅拌使其溶化；2、观察溶液的沸腾状况，看到泡沫由浅变深时，改用小火加热，并不停搅拌；3、观察胶液在从搅拌铲向下流动时的状态，当由原来的几条线变成一线时（俗称挂旗时）；加入炒香的黑芝麻、核桃仁，以及红枣片等，最后加速搅拌使之均匀；叶小惠养生坊威信：五六二九五九一一4、把熬制好的阿胶糕倒在事先已涂上花生油的阿胶糕盒中，这样做是为了不粘在盘子上面，用木铲整平，压紧；5、冷却，放置冰箱保鲜层内冷却4-8个小时左右即可变硬成型，取出然后用刀切成块，用阿胶糕盒装好放冰箱保存。