霜降至，怎么保护自己的身体

1、霜降是秋天的最后一个节气，秋天向冬天过渡的一个节气。有句谚语“寒露不算冷，霜降变了天”。

2、霜降以后天气渐渐向冬天靠近，应该适当的增加衣物，要注意身体保暖，特别是老人小孩更要注意。。

3、霜降节气，天高云淡，枫叶尽染，适合和家人、朋友外出秋游、登高赏景

4、也要注意腹部的保护，尽量不要露出腹部，夜间要盖好被子，晚上起来的时要披件衣服

5、保护好自己的双脚，鞋子要保暖、舒适、干燥，最好坚持每天热水泡下脚。

6、双膝，不要再露出自己的膝关节，适当的运动，不要过度的运动，老年人身体的各项机能都在退化，必要时可戴上护具。

7、带小孩出去，要注意孩子的保暖，以免生病

8、本经验只供参考，如有不足，还请见谅、、