如何安全快速的减肥

2025-05-29 18:23:52

1、多吃蔬菜，让自己可以感觉到饱

2、喝很多的水，帮助新陈代谢

3、把家里诱人的零食清空

4、让自己保持忙碌，一般人想吃东西都是因为比较无聊空闲

5、当你坐在餐桌上时，只吃你面前摆着的那盘菜

6、不要吃一顿，饿一顿，一定要坚持一日三餐，正常吃饭

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