九种有效妙瘦方法

1、苹果牛奶减肥法： ­­第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 ­

2、酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量） ­

3、经济的三日减肥法： ­­香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 ­­酸奶1杯 （一日三餐，每餐量）

4、苹果牛奶减肥法： ­­第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 ­

5、红酒减肥法： ­­临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 ­

6、苦瓜减肥法： ­生吃苦瓜，每天不超过3根

7、七日瘦身汤： ­­番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤 ­绿色尖头辣椒1斤—1斤半 只喝汤 ­

8、蜂蜜水减肥法： ­每天饿了只喝蜂蜜水兑醋 三天可瘦十多斤 ­

9、鸡蛋减肥方法： ­连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 ­