长痘痘怎么办，长痘痘要注意什么

1、清洁1. 根据自己的肤质，要选择温和、补水、无刺激的洗面奶，一般经常长痘痘的是油性皮肤或混合性皮肤的比较多，可选择一些含有茶树成分的或一些其它控油系列的洗面奶，一天不能过多地洗脸，最多2到3次，用比冷水稍微热一丁点的温水洗，尽量不要使用毛巾擦脸，可以用化妆棉印干，或者洗完脸之后，用手抹去多余的水分，让脸自然干。晚上回家后，先洗脸，后洗澡，避免水蒸气把毛孔打开，脏东西跑进毛孔，造成毛孔堵塞，从而容易长痘痘。 2. 想节省的小伙伴们可以试试呈弱碱性的洗米水来洗脸，可以洗掉皮肤的油脂，去除皮肤的污垢，还能保湿美白。 3. 去角质的产品一个星期最多使用一次，不用太经常。 4. 若身体长痘，要选择控油、保湿，或者能减少油脂的沐浴露或皂，不能使用香水系列的沐浴露，若不保湿的，洗完澡后，要涂抹一些清爽保湿补水的护肤露。最好一天洗一次澡，洗多了对皮肤不好。 无论用什么来清洁皮肤，如果用了一段时间之后，皮肤没有什么改善，应该换一种产品。

3、化妆品容易长痘痘的人最好不要化妆，未成年人没有必要的话也不要化妆，因为化妆品容易把毛孔堵住，如果必须要化妆，要选择控油保湿好的化妆品，尽量买大品牌的化妆品，妆尽量不要化得那么厚重，遮瑕膏可以买针对痘痘，并对痘痘副作用没那么大的，最后记得要卸妆，并且要卸干净，选择温和无刺激的卸妆油。

5、挤痘痘很多人说不要挤痘痘，但其实是可以挤的，但不能乱挤，痘痘已熟有浓的，或者有白点的，或者里面有一颗黄黄的硬硬的东西的，可以用暗疮针刺穿表皮，用暗疮针圆圈的那头或两支棉签把岳昵秽禀痘痘里面的东西挤出来，瘀血比较多的，可以把瘀血挤出来，这样痘痘比较快好，也不会留印太久。过一会儿可涂抹点爽肤水或者用化妆棉蘸点爽肤水敷一会。 注意：1. 用暗疮针处理痘痘之前，先清洁好皮肤，暗疮针要用酒精消毒，手要洗干净，以确保卫生。2. 疤痕体质的人，尽量不要自己挤痘痘，以免留下疤痕。3. 尽量不要用手指甲挤痘痘，手指甲有细菌。

7、饮食多喝温开水，这个是必须的合理膳食，多吃蔬菜水果，多吃含纤维的食物，少吃油腻煎炸等热气食物，少吃榴莲、芒果、菠萝等热性食物，少吃生冷的食物，少喝饮料，少吃海鲜，少吃甜食，特别是晚上9点之后不吃甜食。

9、睡眠不能熬夜，不要太劳累，避免长时间对电脑，保持充足良好的睡眠

11、注意卫生1. 定期清洗床单、被单、枕头套，定期晒床褥、枕头，因为床上用品容易滋生螨虫。2. 勤一点洗头，最好2到3天洗一次头，以免头发的细菌带到皮肤，洗头时候注意不要让洗发水或泡沫流到脸上或长痘的地方，容易使毛孔堵塞感染，从而容易长痘。3. 皮肤出汗时，要及时用纸巾或毛巾印着擦，不要让汗停留在那，容易滋生细菌。4. 若身体长痘的，要注意衣服的换洗，用温和可靠的洗衣用品清洗衣服，不穿未干的衣服，衣服要一天一换，若出汗了，也可换。

13、合理运动不需要强度太大的运动，即使每天快步走也算运动，除此之外，跑步、游泳、打篮球、打羽毛球、打排球、打网球、跳绳等也是不错的运动方式，也可以做些在室内可以做的运动。