如何练好控球

2025-05-18 04:51:19

1、将球运于胯下但不击地，左右两边分别进行，一边持续2分钟

3、区别于第一项训练，次训练将球置于快下并不断换边，持续2分钟

5、双球训练，两手控制两球，弯腰，指尖触球，不断运球，持续2分钟

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