夏天来临怎样才能做好防晒

1、夏天可以多吃些防晒的水果，如苹果，西瓜，柠檬，草莓等等的水果都可以起到防晒的效果的，多吃水果可以起到抑制黑色素的生长，因此，多吃水果可以有达到防晒的效果的。

3、出门在外，特别是阳光够强烈的地方，随身要带遮阳伞，防晒眼镜，长袖等等防晒的用品，以防止受到阳关的直射晒伤皮肤。

5、夏天到来，烈日炎炎，需要选择游泳的泳民比较多，因此我建议大家可以选择一个5-6点的这个时间段去游泳，这个时间段紫外线几乎比较薄弱的。