肥胖者怎么减肥
1、1.必须每天早上坚持做的就是：早上起来喝500毫升的温水，这样可以让小肠蠕动，排泄废物更好。
3、3.每天一定要有充足的水分进入体内，人平均一天要喝2000-2500毫升。
5、5.每天都要排便，满肚子便便，不要说体重难降下来，还有引起其他比如长痘等问题。
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1、1.必须每天早上坚持做的就是：早上起来喝500毫升的温水，这样可以让小肠蠕动，排泄废物更好。
3、3.每天一定要有充足的水分进入体内，人平均一天要喝2000-2500毫升。
5、5.每天都要排便，满肚子便便，不要说体重难降下来，还有引起其他比如长痘等问题。