生活经验：[3]如何戒烟的六个方法

1、磴涡湿蟾客服自己焦躁紧张的情绪。现在社会生活压力大，很多人工作节奏比较赶，这样导致情绪比较紧张激动，下意识的抽烟放松。这种方法不可取，如果出现紧张情况，可以在口中嚼一些口香糖或者其他东西，万万不可抽烟。

3、在视线范围内，不要放置任何和香烟有关的东西。比如烟灰缸，烟盒等等物品。

5、不要去一些烟民集会的场合，这一点也很重要。因为很多烟民在戒烟的时候自己并没有抽烟的欲望，只是经过别人一再推让，这才按耐不住接下来的。