床上玩手机的正确姿势

1、一、首先先看4种对身体伤害极大的“禁忌姿势”1、侧卧式：侧卧时，双眼与手机屏幕之间的角度、距离不同，坚静栀瞒挨着枕头的那只眼睛要受到更多的光线、辐射、神经压迫，长期如此，便会造成严重的视力偏差。大多数人的心脏位于左边，左侧卧时，会压迫心脏，造成心脏排血量不足，直接引发呼吸不畅、心跳加快。其次，女孩子特别关心的“大小脸”也有侧卧的一份“功劳”，侧卧时，一边脸长期被压迫，在地心引力和压力的双重作用下，面部比例失调，还会加速法令纹的生长。这种姿势会引发双眼视力偏差、心脏压迫、面部比例失调、法令纹等。

3、靠床低头式：这个姿势很控制手部动作，所以很多人喜欢这样玩王者荣耀~但是，这个姿势会让你不经意低头、拉长脖子，长期如此，颈椎慢性充血，颈椎劳损便会找上你！除了颈部，对脊椎的影响也很大~这个姿势时间一长，背部、臀部手臂都会酸麻。所以常会通过弯腰驼背来缓解这种痛苦，从而引发：佝偻病、异型脊椎等疾病。

5、二、床上玩儿手机，有哪些正确姿势：1、仰卧，手肘下发垫一个小垫子，将手机屏幕位于上方，减少脖子压力；2、手机屏幕向下倾斜45°，让屏幕和眼睛形成一定的距离，减少视力损伤；3、将屏幕亮度调暗或者调至“护眼模式”，十一点半之前打开卧室灯，让瞳孔在一个相对稳定的光线环境中观看。