如何才能养成良好的生活习惯，提高自我呢

1、生活有规律 ，按时作息。长时间坚持，就会养成良好的习惯！

2、进行适当的体育锻炼和娱乐活动，可以帮助我们的身体更加的健康，习惯也会得到改善。

4、不熬夜。晚上人的内脏器官正在排毒和休息，如果得不到很好的休息，那么你的身体健康会受到严重的毒素一直留在体内，可想而知危害的巨大。

6、自己的事情自己做任何事情的养成都不是一朝一夕的，贵在坚持。滴水都能穿石，所以只要肯坚持不懈，就会有收获。