记忆力下降该怎么办

2025-05-04 21:01:37

1、记忆下降的老年人：带壳干桂圆30颗，加水煎煮取汁，代茶频饮。桂圆能够补气血、养心肾，有效延缓大脑功能衰退。

3、容易忘事者：核桃仁30克捣碎，大米100克加水同煮至黏稠即可。核桃仁富含的不饱和脂肪酸对大脑极为有益。

5、大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力

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