早上起做一套简单的健康操
1、腰部腿部运动，坐着腰适当转动，增加身体柔软度，筋骨伸展。
3、眼睛上下看左右看，能适当消除眼睛疲劳。
5、躺床上保持仰卧的姿势静静发呆一会儿，之后在起床。
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1、腰部腿部运动，坐着腰适当转动，增加身体柔软度，筋骨伸展。
3、眼睛上下看左右看，能适当消除眼睛疲劳。
5、躺床上保持仰卧的姿势静静发呆一会儿，之后在起床。