柚子的营养柚子都适合哪些人群食用

1、常吃柚子可以美白肌肤。淡化色斑。柚子中含有丰富的维生素C，能够促使身体分泌胶原蛋白。令肌肤更加紧致。柚子中的维生素C，还可以淡化色斑。柚子中含有维生素P，可以加快修复受伤的皮肤组织。促进伤口的愈合。

3、常吃柚子可以健脾开胃，帮助消化。柚子特有的香气可以健脾开胃，增强食欲。柚子中含有的大量的纤维素有助于人体的消化吸收。对于食欲不振，消化不良等消化系统病症有很好的食疗效果。

4、柚子可以保肝护肝，排毒解酒。柚子中含有大量的维生素C，具有很好的解酒醒酒的作用。柚子中含有的维生素C及胡萝卜素可以促进肝细胞再生，具有保肝护肝的作用。

6、常吃柚子可以消炎去痘，改善肌肤。柚子中含有的黄酮类淦甓特猩物质具有很好的消炎效果。对于炎性的青春痘，粉刺，痤疮等具有很好的调理的作用。柚子中含有丰富的蛋白质，有机酸可以营养肌肤，改善肌肤。

8、常吃柚子可以预防心脑血管疾病，减少血栓形成。柚子中掺滦贾溺含有生理活性物质，可以降低血粘稠度，减少血栓的形成。对脑血栓，中风等症状有很好的防治作用。柚子中含有丰富的微量元素钾，几乎不含钠，是心悲逻液徙脑血管病以及肾病患者的最佳食疗水果之 一。（高钾血症肾功不全的患者禁用）。

10、常吃柚子可以清肠通便，防癌抗癌。柚子中含有大量的维生素和纤维素，可以清肠通便。能预防肠癌，胃癌。