4个小贴士让你的饮食习惯变得更健康

2025-06-04 06:05:49

1、选择天然食材，少食用加工过的食品。这意味着多吃蔬菜、水果、鱼、坚果等食物。少食用加工过的食物，如腌制的。

3、多喝水。每天八杯水。给身体补充充足的水分，感觉也会更棒。

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