孕妇护肤步骤介绍

1、一、停止减肥就是护肤 爱美的MM都是喜欢减肥的，到了怀孕期间减肥的欲望就更加强烈，但是为了宝宝健匙鹳璋混康和完美皮肤严禁过激减肥。因为，身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。在怀孕期间一定多喝牛奶补充营养，让自己的肌肤水嫩起来。

3、三、健康的饮食习惯 怀孕期间一定要保持饮食清淡，千万不能为了让宝宝吸收更多的营养而大补特补，此外，盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜一定要每天食用，这样不仅可以补充人体需求的水分和营养，还有美容养颜的功效。

5、五、做好头发护理 怀孕期间准妈妈的一个非常强烈的感受就是头发很容易掉，这是因为孕妇体内的大多营养都被胎儿吸收了，而孕妇的头发得不到应有的营养，所以，在怀孕期间也一定要做好头发的护理。

7、七、提前戒掉烟、酒 很多MM在怀孕之前都是非常喜欢抽烟、喝酒的，这两项对胎儿的正常发育都是有害的。要想生个健康的宝宝就要在怀孕之前将烟酒戒掉，这样也能为将来重新得到完美肌肤打下基础。