生活中常见的脱发以及饮食情况

一、男生为何爱掉发？珑廛躬儆导致脱发的原因大多与衰老、遗传和雄性激素水平有关，使用药物、洗护发用品使用不当、常使用吹风机等，也会引起脱发，可多吃富含蛋白质、赫贻蛳商豆类、微量元素或维生素的食物预防。此外，脱发还可能是某些疾病的征兆，一个人如果连续3-6个月都有脱发，最好去医院看下。

二、对头发有好处的食物瘦牛肉？（富含铁，阻止脱发，谷物和大豆里也有，但是肉里是有机铁，容易吸收）；亚麻籽（亚油酸可防止脱发，降低胆固醇，芝麻里也有）；鸡蛋（蛋白质和B12，可以防止白发，鱼虾、乳制品里也很多）；猕猴桃:富含维生素C，促进铁的吸收，柑橘草莓等水果里也行

三、充足的睡眠？可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

四、有效的成分，岷当归，别名干归、云归，味甘、辛，性温，有补血养颜、润肠通便、抗菌消炎的作用。路路通它能扩张头皮及皮肤的毛细血管，促进血液循环，抗维生素E缺乏。如用当归提取物制成乌发洗发剂，能防止脱发、滋润皮肤毛发，使头发乌黑发亮，并可防止黄发和白发。此外，当归也有除皱祛斑的功效。使用含岷当归，黄芪，侧柏叶成分的韩国再发组合，治疗脱发，白发效果十分显著