如何缓解产前焦虑症

1、要纠正对生产的不正确认识：生育能力是睹滤粒哎女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然哪纳紧萄地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

2、孕妇应学习有关知识：增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

3、临产前做些有利健康的活动：如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床 上把注意力集中到对未来的担忧上。

4、和些妈妈们交流下：讨教些经验。

5、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系：有问题时及时请教保持良好情绪。